Mi vida bipolar

Recuerdo que hace más o menos un mes, quizás un poco más, estaba sentado en esta misma banca, sintiendo que nada en la Tierra valía la pena para sobrevivirla. Tenía la mente totalmente en blanco, estaba como ido, y con la certeza de que mi vida acabaría, o tendría que terminar pronto. Ya no siento esa horrenda sensación de querer terminar con todo, ni tampoco la vacuidad del mundo. Se ha ido. Tengo que admitir que tampoco siento que el mundo me pertenezca y que está ahí esperando a que lo tome por asalto. No siento unas ganas incontrolables de vivir y hacer miles de cosas. Pero estoy mejor. Por ahora me conformo con no tener que padecer el dolor y ese sentimiento de orfandad que me aquejaba esos días.

Inspirado en los videos que @lilithroolz subió y que @aritelch twitteo, me di a la tarea de buscar otros videos ( aunque sin mucho éxito) relacionados con el trastorno bipolar. Les dejo aquí una pequeña selección. Si tienen mejores videos favor de compatir. El primero fue producido por una amiga bipolar @lilithroolz desde Chile, con una gran selección musical y una visión muy fiel a lo que sucede en la mente de una personas con este trastorno. Este otro está un tanto largo, pero muy completo, seguro con alguna de las historias te sentirás identificado. El que sigue lo twitteo @aritelch y es más bien una especie de campaña para evitar que las etiquetas de enfermedades mentales definan a las personas. Añado este video del gurpo OK Go. La canción no es tanto de bipolaridad sino de depresión. "Esto también pasará", es el mensaje, según mi escaso inglés. Los videos son bastante entretenidos. Aquí la letra: You know you can't keep letting it get ...

Escultura de Ai Wei Wei ¿Estás tratando de encontrar una dieta para aliviar la depresión? Desafortunadamente no hay una fórmula específica para eso. Ningún estudio ha encontrado que un plan específico de alimentación pueda aliviar la depresión clínica. Sin embargo, mientras algunas dietas o alimentos puede no aliviar la depresión, (o ponerte instantáneamente de mejor humor), un dieta saludable puede ayudarte como parte de un tratamiento contra la depresión. 5 tips para comer si buscas recuperarte de una depresión profunda. 1.- Consume una dieta alta en nutrientes Los nutrientes en los alimentos dan el apoyo para que el cuerpo se recupere, crezca y esté bien. Los nutrientes que todos necesitamos incluyen las vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y también pequeñas cantidades de grasa. Una deficiencia en cualquiera de estos nutrientes provoca que nuestros cuerpos no funcionen a toda su capacidad, incluso pueden causar enfermedades. 2.- Llena tu plato con antioxida...