Mi vida bipolar

Apenas el pasado jueves cumplí un año de estar en el trabajo. Me siento bien y mal, como siempre. Bien porque este año me ha servido para estabilizarme, para valorar un trabajo sin muchas presiones, para aprender más sobre mí y sobre mi esposa. Lo malo es que durante este año no he aprendido absolutamente nada en el plano laboral... Profesionalmente estoy estancado y eso me preocupa. Esta chamba me sirvió para comer y pagar la renta durante este tiempo, para encontrar la estabilidad mental y espiritual que necesitaba, pero ahora que parece que ya la he alcanzado tendré que volver a venturarme, quizás, a enfrentarme con mis miedos, mis "limitaciones" de nuevo. Lo anterior definitivamente me da la esperanza de saberme fuera de la fuerte depresión que sufría hace un año cuando de plano no podía a veces ni levantarme del sillón frente a la televisión, o ir al refri para sacar algo para comer. Definitivamente no es lo mismo. Y aquí viene el otro pero: de salirme de este trabajo y ...

Para conocer si usted está deprimido responda el siguiente cuestionario. Marque la frecuencia de cada uno de los síntomas que sintió la semana pasada, incluido el día de hoy. 0= Poco 1= Algunas veces 2= Con frecuencia 3= Mucho 1.- ¿Se siente triste? 2.- ¿Se siente descorazonado por el futuro? 3.- ¿Se siente fracasado? 4.- ¿Se siente desilusionado de sí mismo? 5.- ¿Siente que está siendo castigado? 6.- ¿Tiene sentimientos de culpa y pena? 7.- ¿Presenta dificultad para tomar decisiones? 8.- ¿Presenta pérdida de interés en la gente? 9.- ¿Presenta pérdida de placer o satisfacción en la vida? 10.- ¿Presenta pérdida de interés en el trabajo? 11.- ¿Presenta sentimiento de cansancio? 12.- ¿Presenta dificultad para dormir o duerme demasiado? 13.- ¿Presenta cambios en el apetito (aumento o disminución)? 14.- ¿Tiente preocupación por su salud? 15.- ¿Presenta pérdida de interés en el sexo? 16.- ¿Tiene pensamientos suicidas? Interpretación 0 – 5 puntos. Normal. 6 – 10 puntos. Normal pero infeliz 11...

En estos días cumplo un año de ir a terapia psicológica. No recuerdo bien el día que comencé, pero recuerdo que el 10 de mayo mi esposa estaba fuera de la ciudad y apenas había asistido a una o dos sesiones semanales. Tampoco sé si ya estoy curado (ja), pero sí puedo decir que mi vida ya no es la misma. Las depresiones han sido menos graves, pasajeras. Y los periodos hipomaniacos los he podido controlar casi siempre. Sólo dos o tres veces he tenido crisis de ira, en los demás casos me he controlado. Algo es algo. Desde septiembre del año pasado casi no he manejado, situación que también me ha ayudado. Ya no paso los corajes y las tensiones que esta ciudad te impone... Apenas en la sesión pasada la psicóloga me dejó ver que probablemente las sesiones sean ahora más espaciadas (espero una vez al mes). Después de todo, poco a poco mi vida se ha tornado más "normal". Tengo un trabajo estable, mi relación de pareja va bien (en términos generales), tengo planes personales y con mi...

Algunas personas hostiles carecen de introspección o no son concientes de sus propias tendencias antagónicas, otras no se han dado cuenta de su nivel de hostilidad. Para conocer si es usted una persona con altos niveles de hostilidad, conteste el siguiente cuestionario. Califique las siguientes aseveraciones de la manera indicada: 0= no, nunca 1= sí, algunas veces 2= sí, frecuentemente 1.- Creo que mucha gente exagera sus desgracias para que los demás los compadezcan o los ayuden. 2.- La mayoría de la gente mentiría para salir adelante. 3.- La mayor parte de la gente es honrada por temor a ser descubierta. 4.- siento que frecuentemente he sido castigado sin motivo. 5.- Muchos me tienen mala voluntad 6.- Familiares y amigos tienen hábitos que me irritan o molestan mucho 7.- La gente me desilusiona con frecuencia. 8.- Me enojo fácilmente 9.- No culpo a las personas que se aprovechan de otros. 10.- De vez en cuando no puedo resistir las ganas de hacerle daño a los demás. 11.- Me siento co...

Denollet desarrolló un cuestionario breve que incluye 14 preguntas y que evalúa los problemas emocionales y sociales asociados con la personalidad tipo D. Este cuestionario se utiliza en diversas clínicas e instituciones hospitalarias para evaluar pacientes en riesgo de sufrir ataques cardiacos. El cuestionario también puede ser autoaplicado. Califique cada una de las preguntas en una escala de: 0= nunca. 1= algunas veces. 2= muchas veces. 3= casi siempre. 1.- Se me facilita relacionarme con otras personas. 2.- Magnifico cuestiones que no tiene importancia. 3.- Hablo con extraños. 4.- Me siento infeliz. 5.- Me siento irritable. 6.- Me siento inhibido en interacciones sociales. 7.- Tiendo a ver el lado triste de las cosas. 8.- Se me dificulta iniciar una conversación. 9.- Estoy de mal humor. 10.- Me gusta la cercanía con las personas. 11.- Prefiero mantener mi distancia con las personas. 12.- Estoy preocupado. 13.- Estoy deprimido. 14.- Se me dificulta mantener una conversación. Para e...

¿Importa que sea domingo a las diez de la noche cuando la mujer que amas tiene antojo de una sopa Maruchan con limón? No. Sobre todo si el abundante flujo nasal provocado por la gripa le impide pronunciar bien y en lugar de decir Maruchan dice algo que mi autocensura me impide, incluso, recordar... Entonces salgo con todos los cuidados que el barrio bravo exige. Lugares, pocos y las señoras que venden tacos en el Eje Central seguro que me venden uno, pero no. Resultan ser más cuidadosas de su negocio de lo que cualquiera pudiera esperar. El valor de un limón en una noche de domingo puede aumentar tanto que impide su venta; hay que velar por el prestigio del changarro. Me indican la ubicación de una tienda enclavada en los márgenes del barrio de enfrente que es todavía más bravo y, con temor de salir asaltado en el menos feo de los casos, me entrego al derrame total de adrenalina para dar esos pocos pasos hasta la mentada tienda. Conforme los recorría los pocos metros desde la avenida h...

Sí, sí la camaradería, los abrazos, los besos, las pláticas con los viejos amigos, con los no tan viejos, con la familia querida y la otras más obligatoria. Sí, sí también el mole con pollo, las papas con chorizo, la tinga, las rajas con elote y queso, las tortillas de ley, todo servido en platos rectangulares de unicel. Y para pasarlo: refrescos, algunas cervezas y agua de tamarindo que, a los menos afortunados (o sea mi esposa, una amiga y a mi), nos causó una memorable diarrea. Y qué bonitos momentos en la fiesta. Con las fotos del recuerdo con los amigos, el sobrinito, los tíos, la suegra y los viejos caseros que nos prestaron su roof garden de vecindad, apenas un tejabán entre los tinacos y los tanques de gas. Y aquí se habla de política y allá de las travesuras del niño y de su hermanito que viene en camino; en aquella esquina junto al tinaco los tíos se reencuentran y no sé de qué hablan y en el sillón el primo y su novia cayeron dormidos. En qué quedó la telenovela, qué buenas...